„Als Sozialarbeiter in einer psychiatrischen Klinik war die Bewältigung von vielfältigem beruflichem Stress mein Alltag, mit dem ich umgehen musste. Mit zunehmendem Alter reagierte mein System schnell auf die alltäglichen „Krisen“ mit Übererregtheit, Bluthochdruck und Herzproblemen. Das reduzierte deutlich meine Funktionsfähigkeit in meinen Berufsalltag. Hier wurde Sintala Qigong für mich hochwirksam und ich habe die Ausbildung mitgemacht. Ich bin sehr froh, diese Methode gefunden zu haben. Schon nach zwanzig Minuten Sintala Qigong mit seiner Konzentration auf die Stimme, den Atem und den Körper weitete sich mein vorher verengter Blick wieder. Die enorme Unruhe ließ erleichternd nach. Es zentrierte sich meine Selbstwahrnehmung und ich hatte dann das schöne Gefühl: `Jetzt bin ich wieder bei mir angekommen´.

"Sintala Qigong hat mich von Anfang an fasziniert. Ende 2009 sah ich auf der Internetseite von Dr. Karl Adamek ein Qigong Video mit Heike Kersting, welches das Lungen-Mantra zeigte und ich wusste, noch während ich dieses kurze Video anschaute und das Lied hörte, dass ich das lernen will, lernen werde! Und so begann 2010 meine erste Qigong Ausbildung in Lienen bei Dr. Karl Adamek und Heike Kersting, welches ich bis heute mit großer Freude praktiziere und anleite. Aufgrund meiner Akupunkturausbildung kannte ich bereits die emotionalen Themen der verschiedenen Organe /Organmeridiane. Für mich ist bis heute in den Meridian-Texten die Emotionsebene so trefflich und auf eine so einfache und doch sehr tiefe Art in Worte gefasst, die mich immer wieder staunen lässt. Die weichen und fließenden, manchmal auch dynamischen Bewegungen sind so fein und ausdrucksstark passend dazu ausgesucht worden. Hier war es endlich: „mein“ Qigong mit Gefühl, mit Freude und auch mit den ganzen anderen Gefühlen - ja genauso hatte ich mir das vorgestellt! In der Ausbildung wurde für mich dann noch deutlicher, wie tiefgreifend diese Kombination von bewusster langsamer fließender Bewegung und dem heilsamen Singen sein kann. In jedem dieser Kurse kamen Menschen in ihre Prozesse, durchsangen und durchschwangen sie und fühlten sich befreiter. Es war und ist mir bis heute eine große Freude, in der Gruppe daran teilzuhaben und zu sehen, wie dieses Qigong Menschen berührt und anrührt. Und für mich selber ist es immer wieder ein Genuss und ein ganz besonderes Körpergefühl, Sintala Qigong zu praktizieren."

„Das Heilsame Singen und das Sintala Qigong ist mir seit etwa 15 Jahren ein wichtiges Werkzeug geworden, mich selbst als sensibler Mensch besser zu verstehen. Ich nutze es, wenn ich merke, dass ich in schlechter Stimmung bin. Dann kann ich so meine Verbindung nach Innen wieder herstellen und dann geht es mir besser. Aber auch, wenn ich Konfliktsituationen zu lösen habe. Dann kann ich so meine innere Stabilität wieder herstellen, besser die Ruhe bewahren und finde dann leichter konstruktive Lösungen.“

„Mit einer geerbten Allergie, die mit Spastischer Bronchitis und Hautproblemen einhergeht, hatte ich seit der Kindheit eine lebenslange Herausforderung. Zugleich bin ich mit Hochsensibilität gesegnet und habe entsprechend auch die damit einhergehende leichtere Nervenüberreizung zu balancieren. Das brachte mich neben meinem Beruf als Ingenieurin mit dem Schwerpunkt Umwelt dazu, intensiv nach Methoden zu suchen, die mir mein Leben mit diesen Dispositionen erleichtert und mich in die Lage versetzt, meine dabei gewonnenen Erkenntnisse nach dem Prinzip „Hilfe zur Selbsthilfe“ auch an andere qualifiziert weiterzugeben. Ich stelle fest, dass meine Hochsensibilität im Alter zunimmt und ich manchmal mit plötzlichen Panikattacken, Schlafstörungen und Bluthochdruckkrisen „überreagiere“. Mit dem Sintala Qigong habe ich eine Methode gefunden, mit der ich in solchen Situationen schnell wieder in meine Mitte und in einen normalen Blutdruck komme. Es beglückt mich, dass ich jetzt diese wertvollen Erfahrungen zur Bewältigung der leichteren Störbarkeit des Alterns weitergeben kann.“

„Frühkindliche Traumata haben mich in eine schwere Suchtproblematik gebracht. Täglich praktiziere ich Sintala Qigong.  Für mich ist das eine wesentliche Stütze, mit der ich meine Traumata immer wieder konstruktiv bewältigen kann. Meine frühere Sucht habe ich auf diesem Weg nachhaltig überwinden können.“

„Als Hausärztin im ländlichen Raum bewegte ich mich wie fast alle Kolleginnen und Kollegen sehr oft an der Grenze meiner Leistungsfähigkeit. Seit das Sintala Qigong in meinen Lebensalltag gekommen ist habe ich eine wertvolle und mir immer zugängliche Quelle der Selbstbesinnung und der Regeneration. Vor allem aktiviere ich so meine Lebensfreude und Tatkraft.“

„Im Älterwerden bin ich fast täglich herausgefordert, plötzliche Angstattacken und damit einhergehende Bluthochdruckkrisen zu bewältigen. Mit allen darausfolgenden Einschränkungen, die damit einhergehen. Seit fast zehn Jahren hilft mir morgentliches Sintala Qigong, mich dann neu zu balancieren, die vor allem in meiner Kindheit liegenden Ursachen zu verstehen und ihre Auswirkungen auf heute schrittweise und geduldig aufzulösen. Besonders schön ist, dass mein Mann Wolf auch von dieser Methode begeistert ist und wir das gemeinsam erleben können.“

"Durch LongCovid / MECFS wurde ich plötzlich aus meinem geliebten Beruf, der auch Berufung war, mitten aus dem Leben gerissen. Mein Denken war durch brainfog fast vollständig ausgeschaltet, der Körper wollte unter großen Mühen maximal 100m laufen - vollständige Erschöpfung, ich fühle mich unbeschreiblich elend. In der Klinik war Sintala Qigong, obwohl „auf dem Papier“ scheinbar ungeeignet (90 Minuten Konzentration, so viel Bewegung), mein erster Lichtblick. Sintala Qigong hat mir damals Lebensmut, Lebensfreude und erste Heilungsimpulse gegeben. Es ging soweit aufwärts, dass ich beruflich die wegen meines Alters anstehende Übergabe an die nächste Generation gut leisten konnte. Jetzt setze ich mich dafür ein, dass Sintala Qigong möglichst vielen Menschen helfen kann."

„Mit Sintala Qigong komme ich immer wieder in meine Lebensfreude. Es ist eine Bereicherung in meinem Alltag geworden, für die ich sehr dankbar bin.“

Nach der Pflege und dem Tod meines Mannes vor 6 Jahren hatte ich den Kontakt zu mir und meinen Bedürfnissen verloren und fand keinen Zugang mehr zu meinem inneren Leuchten voller Kraft, Liebe und Freude, worauf ich mich sonst immer verlassen konnte. Da waren nur noch Erschöpfung, Traurigkeit, Mutlosigkeit und eine große Verunsicherung. So kam ich zum ersten Mal in meinem Leben in eine psychosomatische Klinik und lernte dort das Singen von heilsamen Liedern und das meditative Tanzen kennen, was Balsam für meine Seele war. Wieder zuhause suchte ich mir ähnliche Angebote mühsam zusammen und mit dieser Kombination aus Singen, Mantren, Tanzen, Meditation konnte ich nach und nach heilen. Nun habe ich dieses Jahr das Sintala Qigong kennen- und lieben gelernt und denke oft darüber nach, was für ein Segen es gewesen wäre, wenn ich es schon damals gekannt hätte. Heute hilft mir die Praxis des Sintala Qigong im Alltag in meiner Mitte zu bleiben und flexibel und stabil zugleich durchs Leben zu gehen. Diese Verbindung von Bewegung und Singen fühlt sich so leicht an und führt auf besondere Weise in die Tiefe des Michselbstfühlens. Ich bin froh und dankbar, die Sintala Qigong Ausbildung machen zu dürfen und möchte immer tiefer in diese Methode einsteigen, um sie qualifiziert und voller Wonne weitergeben zu können.“

„Als hochsensibler Mensch und freiberuflich tätige Mutter muss ich sehr auf mein seelisches Gleichgewicht achten. Dabei bin ich immer wieder herausgefordert, depressive Verstimmungen, sobald sie auftauchen, schnellstens zu überwinden. Seit vielen Jahren ist mir Sintala Qigong dabei eine wirkungsvolle Hilfe.“

„Als Bauingenieur und Bauleiter kann ich mich nicht über Mangel an Herausforderungen beklagen. Wer hier nicht stressresistent ist hat es schwer. Früh habe ich gelernt, zuviel von mir zu fordern, ohne es zu merken. Signale des Körpers habe ich sportlich überhört. Der Burnout blieb irgendwann nicht aus. Das war eigentlich das Beste, was mir passieren konnte im Sinne der Volksweisheit: `Erst wenn es nicht mehr anders geht, dann geht es anders´.  So lernte ich das Heilsame Singen kennen und dann das Sintala Qigong. Wo ich früher irgendwie von mir weg gefühlt hatte, spürte ich beim Üben, was da alles im Körper und in der Psyche hängt, was ich nie angeschaut hatte. Es kam Zug um Zug hoch ans Licht. Dabei erkannte ich, dass ich ein sensibler Mensch bin, der auf dem Lebensweg hart geworden ist, um den Erwartungen an einen Mann gerecht zu werden. Zugleich kam dabei meine Feinfühligkeit wieder an die Oberfläche. Ich entdeckte zum ersten Mal in meinem Leben, dass ich nicht nur fühlen, sondern auch sagen kann, was ich fühle und dass ich dabei gehört werde. Für meinen Beruf war das ein Segen. Denn wir müssen im Team arbeiten und uns aufeinander verlassen können. Heute spüre ich störende Spannungen im Team und finde konstruktive Lösungen für alle, kann besser die Balance zwischen Spannung und Entspannung finden, habe mehr Freude und bin am Ende sogar auch noch effektiver. Glück gehabt. Jetzt biete ich Sintala Qigong Gruppen für Männer an.“