Singen und Qigong sind Gesundheitserreger
Aus der Forschung wissen wir, dass Singen und Qigong wirkungsvolle Gesundheitserreger sind. Natürlich nur, wenn die betreffenden Menschen Freude daran haben. Bei allen Formen der Heilkunst, Therapie, innerer Entwicklung ist die Freiwilligkeit eine notwendige Grundvoraussetzung. Das Meridiansingen und das Sintala Qigong ist eine wundervolle Form für alle, die sich dazu hingezogen fühlen.
Heilsames Singen findet jenseits von Leistung statt
Beim Sintala Qigong – Heilsames Singen in Bewegung steht der Klang der eigenen Stimme jenseits von Leistung im Mittelpunkt. Diese Methode wirkt vor allem über die Entfaltung des Spürbewusstseins für die eigene Person im tiefsten Sinne des Wortursprungs und der uralten Menschheitserfahrung: Personare = Hindurchtönen. Die Person erklingt in all ihren Aspekten in ihrer Stimme. Am Klang unserer Stimme lernen wir beim Praktizieren uns selbst zu erhören und zu erkennen. Und noch mehr: wir entdecken Wege, wie wir unsere Stimmungen und unser Sein durch den Klang unserer Stimme gestalten können. Wir lernen, wie wir diese Fähigkeiten als Unterstützung therapeutischer Prozesse weitergeben und als Praktizierende nutzen.
Das Sintala Qigong – Heilsames Singen in Bewegung ist zudem eine wissenschaftlich geprüfte Methode, mit der wir wirkungsvoll die Selbstheilungskräfte aktivieren können. Diese Methode eignet sich auf besondere Weise zur Unterstützung psychotherapeutischer Prozesse in der Einzel- und Gruppenarbeit, vor allem auch im Kontext psychosomatischer Kliniken. Sie kann auch von jedem, der Freude daran hat, genutzt werden.
Die Traditionelle Chinesische Medizin umfasst auch psychische Themen
Den Meridianen - den Energiebahnen nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) – sind psychische Themen zuzuordnen. Diese Zuordnung von Karl Adamek, Carina Eckes und Heike Kersting ist eine kreative Synthese von Erkenntnissen der überlieferten Chinesischen Heilkunst, der Praxis der TCM, der Psychosomatik und der Psychologie. Diese Zuordnungen bezeichnen die für jeden Menschen zentralen Lebensthemen, welche im Prozess immer mehr verfeinert wurden in der Differenzierung des Zuviel (Überspannung) oder Zuwenig (Unterspannung) und des „Zur-Mitte-hin Ausgeglichen-Seins“ (Fließgleichgewicht der Energieströme in bestimmten Bereichen)
Sintala Qigong greift zentrale Lebensthemen auf
Es geht bezüglich der zwölf Meridiane verkürzt gesagt um die folgenden psychischen Themen:
- Liebe, Beziehung zu mir und der Welt
- Mut
- Lebensfreude und Gemeinschaftsfähigkeit
- Verzeihen, Raum für Neues schaffen
- Vertrauen in die eigene Handlungsfähigkeit
- Vertrauen ins Leben, Vertrauen anderen Menschen gegenüber
- Entschlusskraft, Lernen, Unterscheidungsfähigkeit
- die Fähigkeit, mit den Dingen zu fließen
- Demut, Einklang mit sich und der Schöpfung
- Lebenskunst
Zu diesen Themen werden in den Texten der MeridianMantren die zentralen gesunden Lebenshaltungen künstlerisch und bildhaft ins Wort gehoben. Diese Texte sind wie Versprechen der Praktizierenden an sich selbst, eine Ermutigung. Sie prägen sich durch das Sein im Singen und in der Bewegung tiefer ein. So werden sie leichter handlungsrelevant für den Alltag.
„Bin zu allem bereit, was die Seele befreit,
trage Freude und Leid durch die Zeit,
atme tief und mein Herz wird weit“
©Karl Adamek, Meridianmantra zum Lungenmeridian
Es gehört zum Konzept, dass die teilnehmenden Menschen die Methode nach der Therapie oder nach dem Kennenlernen unter Anleitung in einer Gruppe selbstständig weiter praktizieren können, was für die Integration und Nachhaltigkeit der Therapie oder eines Klinikaufenthaltes sehr unterstützend sein kann. Dafür gibt es entsprechendes Material.
Zur Praxis der Methode
Eine bewährte Methode, die leicht und mit Freude zu erlernen ist
Das Sintala Qigong – Heilsames Singen in Bewegung ist eine seit über zwanzig Jahren bewährte Methode, die ohne besondere musikalische oder körperliche Voraussetzungen von Therapeutinnen und Therapeuten und jedem, der sie in der Praxis einsetzen möchte, wirkungsvoll für ihre therapeutische Arbeit mit Patienten oder für sich selbst erlernt und eingesetzt werden kann. Sintala Qigong wird neben der eigentlichen therapeutischen Arbeit auch sehr erfolgreich zum Beispiel in der Arbeit mit Senioren, in der Trauerarbeit, in Selbsthilfegruppen mit Long-Covid-Betroffenen und in vielen anderen Zusammenhängen eingesetzt. Sie stärkt zugleich die Gesundheit aller Beteiligten, ist also auch für die anleitenden Therapeuten selbst eine Stärkung. In absehbarer Zeit wird es auch für alle Interessierten, die Sintala Qigong eigenständig erlernen und für sich selbst nutzen möchten, eine App geben. Tragen Sie sich bei Interesse gerne in den Newsletter ein, wenn Sie darüber rechtzeitig informiert werden wollen. Schon jetzt finden Sie einige Materialien dazu im Canto Verlag.
Die Wiederholung der Meridianmantren und der Bewegungen macht das intuitive Erlernen einfach
Die Teilnehmenden erlernen vom Therapeuten schrittweise die zwölf Heiltänze des Sintala Qigong und singen dabei synchron die dazugehörigen MeridianMantren, wie wir diese speziellen kleinen Lieder genannt haben.Alle zwölf Heiltänze des Sintala Qigong sind auf je 30 - minütigen Übungs-Videos verfügbar, in denen Heike Kersting, die diese Heiltänze kreiert hat, praktizierend zur Musik zu sehen ist. Der Therapeut bzw. Anleitende öffnet und hält den heilsamen Raum. Er leitet in Einzel- oder Gruppenarbeit die Bewegungen an. Die teilnehmenden Menschen schauen, bewegen sich synchron, singen mit dem Soundtrack mit und lernen im Fluss der Melodien und der Bewegungen mit Leichtigkeit. Durch das wiederholende Singen der MeridianMantren sowie durch die synchronen Heiltänze des Sintala Qigong wird alles auf spielerische und intuitive Weise erlernt und im psychophysischen System verankert. Schon beim ersten Praktizieren können heilsame Erfahrungen gemacht und positive Effekte bewirkt werden.
Sintala Qigong kann einfach in das Alltagsleben integriert werden
Ein weiterer wertvoller Nutzen dieser Methode besteht darin, dass sie von den Menschen die therapeutisch begleitet wurden mithilfe der Videos etc. zuhause weiter praktiziert werden können. Das gehört zum Konzept. . Jeder kann es auf eigene Weise zu einer unterstützenden Lebenspraxis machen. Das fördert die Verantwortung für das eigene Leben. Die Praktizierenden haben hier ein Werkzeug für ihren Alltag an der Hand, mit dem sie sich verlässlich in unterschiedlichen Lebenssituationen selbst Halt geben und weiterhelfen können. Die in der Therapie oder in Gruppen gemachten Erfahrungen und gewonnenen Erkenntnisse können mit diesem Werkzeug durch die Praktizierenden in ihr tägliches Leben integriert werden. Vor allem nach einem längeren Klinikaufenthalt kann das Sintala Qigong eine gute Stütze sein, sich den Weg ins tägliche Leben zu Hause wieder zu bahnen und das eigene Leben neu zu ergreifen.
Dazu gibt es Materialien im Canto Verlag und demnächst auch eine App.
Zur Ausbildung
Ziel der Ausbildung ist die praktische Befähigung zur Anwendung der Methode des Sintala Qigong – Heilsames Singen in Bewegung zur Unterstützung psychotherapeutischer Einzel- oder Gruppenarbeit. Die Gruppenarbeit steht dabei im Mittelpunkt. Es geht auch um die Möglichkeit der Mitwirkung am Aufbau von Nachsorgegruppen z.B. für ehemalige Rehabilitanten psychosomatischer Kliniken oder anderer Rehabilitanden, in denen die Methode des Sintala Qigong – Heilsames Singen in Bewegung genutzt wird. Die Ausbildung ist auf psychotherapeutische arbeitende Personen zugeschnitten, die sich für diese Methode und ihre Anwendung in ihrer praktischen therapeutischen Arbeit begeistern können. Die eigene Begeisterung entscheidet maßgeblich über die Wirksamkeit für die anvertrauten Menschen. Sie ist in diesem Sinne zentral in der Ausbildung. Wir laden dabei besonders Therapeutinnen und Therapeuten aus psychosomatischen Kliniken bzw. Therapeuten, die mit psychotherapeutischen Schwerpunkt, in Rehakliniken arbeiten ein, die es dort so schnell wie möglich praktisch einsetzen möchten. Auch Interessierte außerhalb des Kontextes einer Klinik sind natürlich herzlich willkommen. In vier verlängerten Wochenenden werden vor allem die Erfahrung der Methode an sich selbst, die eigene Begeisterung für diesen besonderen Weg und die praktischen Fähigkeiten zur Anleitung von Gruppen und Einzelnen vermittelt und trainiert. Aber auch der Erwerb von grundlegenden Kenntnissen der Denkweise der Traditionellen Chinesischen Medizin ist Teil der Ausbildung. Die Auseinandersetzung mit den wissenschaftlichen Grundlagen dieser Methode sowie deren Reflexion der wissenschaftlichen Erkenntnisse in diesem Zusammenhang ist eine weitere Säule der Ausbildung.
Die Ausbildung vollzieht sich in vier Formen:
1. Präsenztage, 2. Online Beratungen per Zoom und 3. Theoretische und praktische Eigenarbeit zuhause, 4. Praktische Umsetzung in der Einzel- und Gruppenarbeit. Am Ende der Ausbildung steht eine schriftliche, eine praktische und eine mündliche Prüfung mit Zertifikat.
Die Ausbildung ist so angelegt, dass schon nach dem 2. Modul parallel die praktische Arbeit in Einzel- und Gruppenarbeit beginnen kann und sollte. Durch regelmäßige Beratungen per Zoom begleiten wir die Teilnehmerinnen und Teilnehmer der Ausbildung in diesen Prozessen und bearbeiten alle theoretisch und praktisch anstehenden Fragen.
Es werden vielfältige Materialien zur Verfügung gestellt.
1. die jeweils halbstündigen Übungs-Videos zu den zwölf Heiltänzen des Sintala Qigong, 2. zwölf halbstündige Übungs-Soundtracks zu den Meridianmantren, 3. zwölf Soundtracks mit gesprochenen Einführungskontemplationen ins jeweilige Thema, die auch schriftlich zur Verfügung gestellt werden, 4. Umfangreiches schriftliches Lehrmaterial und 5. Wissenschaftliche Hintergrundtexte.
Die Videos können auch per Beamer oder Großbildschirm eingespielt werden. Sie können bei Bedarf dem leitenden Therapeuten die Aufgabe des Anleitens der Bewegungen abnehmen. Das kann den Einsatz dieser Methode vereinfachen. Die Anleitung durch die Therapeuten, was in der Ausbildung gelernt wird, hat jedoch viele Vorteile. Für die Therapeuten kann das beispielhafte Vormachen der Heiltänze des Qigong sowohl eine Quelle des kreativen Umgangs mit dem Basismaterial werden als auch die eigenen Lebenskräfte stärken. Für die therapeutische Arbeit bietet die Praxis des Sintala Qi Gong – Heilsames Singen in Bewegung unendlich viele Möglichkeiten der Vertiefung und Verfeinerung.
Wenn Sie erwägen, sich zur Ausbildung anzumelden, finden Sie die entsprechenden Details zum Procedere der Anmeldung hier:
Zum Sintala-Netzwerk
Dem Aufbau des Sintala – Netzwerkes für Lehrende der Sintala – Methode widmen in der nächsten Zeit viel Aufmerksamkeit. Es soll ermöglichen:
- den regelmäßigen Austausch der Erfahrungen
- Weiterbildung
- Beratung
- Bereitstellung von praktischen Hilfen
- über eine digitale Landkarte die Auffindbarkeit der örtlichen Angebote der Lehrenden über das Internet zu erleichtern.
Vom Ursprung der Methode
Die Heilkraft des Singens trifft auf …
Die MeridianMantren sind von Karl Adamek über einen langen Wirkungsbogen zwischen 1987 bis 2005 im Feld seiner Weiterbildungskurse zum Heilsamen Singen geboren worden. Er sah seine Berufung in der wissenschaftlichen und praktischen Erforschung der Heilkraft des Singens. Dabei entdeckte er den seines Erachtens zukunftsweisenden psychosomatischen Ansatz der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). In der mehr als 30 – jährigen Tätigkeit gemeinsam mit der Musiktherapeutin Carina Eckes haben beide in den gemeinsamen Kursen und Ausbildungen „Lauschendes – Heilsames Singen“ die zentrale Arbeitsform des „MeridianSingens“ entwickelt und verfeinert.
… auf die Heilkraft der Qigong-Bewegungen
Das Sintala Qigong, die zwölf Heiltänze zu den MeridianMantren von Karl Adamek, sind Co-Kreationen von Heike Kersting im Geiste des Qigong. Sie sprach hier gerne von Körpergebeten. Diese Verschmelzung von Singen und Qigong ist eine einzigartige Neuschöpfung. Die hier geschaffene Verbindung von Qigong und Singen gibt es in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) so nicht. Hier wird die TCM auf kreative Weise in neuen Zusammenhängen fruchtbar. Der Name Sintala Qigong ist aus den ersten Buchstaben der Worte Singen – Tanzen – Lauschen geformt. Die lauschende Haltung und das Spüren stehen hier bei allem im Mittelpunkt. Die 30 – minütigen Übungs – Videos für jede der zwölf Heiltänze des Sintala Qigong wurden von dem Foto- Film- und Videokünstler Roland Aellig aus Bern in der Schweiz gedreht.
Erfahrungen in der Klinik
Sintala Qigong – Heilsames Singen in Bewegung kann als kreativtherapeutische Methode genutzt werden. Sie wird seit zwei Jahrzehnten erfolgreich in der Gruppen- und Einzelarbeit. sowohl in psychosomatischen Kliniken, therapeutischen Praxen sowie zur Entfaltung des inneren Lebenskünstlers eingesetzt.
Werner Beutler und Thomas Stahl haben diese Methode seit 25 Jahren in den Heiligenfeld Kliniken als kreativtherapeutische Großgruppenarbeit erfolgreich eingesetzt. Ihre Wirksamkeit in diesem von beiden kreierten Setting im Rahmen einer Klinik wurde auch wissenschaftlich durch eine empirische Forschungsarbeit von Cécile Jansen nachgewiesen. Insbesondere bei der Überwindung von Angst, Depression und Trauerumwandlung. Aber auch zur Aktivierung der Tatkraft und zur Entfaltung der Lebensfreude.
Förderung der Nachhaltigkeit von Therapie
Für die Nachhaltigkeit der psychotherapeutischen Arbeit in psychosomatischen Kliniken gibt es auch für die Ehemaligen Videos und Übungsanleitungen für das heilsame Praktizieren zuhause. Sie werden in absehbarer Zeit auch als App für den Alltag zur Verfügung stehen. Diese App ist auch allgemein für die psychotherapeutische Arbeit und die Selbsthilfe zugänglich. Zugleich bauen wir mit in dieser Methode ausgebildeten Therapeutinnen und Therapeuten ein Sintala Netzwerk auf, um schrittweise bundesweit durch ein Angebot von therapeutisch geleiteten örtlichen Sintala Qigong Praxisgruppen das gemeinschaftliche Praktizieren zu ermöglichen. Falls Sie darüber aktuell informiert werden möchten, tragen Sie sich gerne in den Newsletter ein.
Wenn Sie erwägen, sich zur Ausbildung anzumelden, finden Sie die entsprechenden Details zum Procedere der Anmeldung hier: